виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.